கோடைக்கால சூட்டை சமாளிக்க சிறந்த இயற்கை உணவு – நொங்கு

கோடைக்காலம் தொடங்கியவுடன் வெயிலின் தாக்கம் அதிகரித்து, உடல் வெப்பம் உயரும் காரணமாக பல்வேறு உடல் பிரச்சனைகள் உருவாகின்றன. இந்த சூழ்நிலையில், உடலை குளிர்விக்கவும் தாகத்தை தணிக்கவும் இயற்கையான சிறந்த உணவாக நொங்கு (Ice Apple) கருதப்படுகிறது.

நீர்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள்

நொங்கில் அதிக அளவு நீர்ச்சத்து உள்ளதால், உடலில் நீர் பற்றாக்குறையை சரி செய்யும் திறன் உள்ளது. மேலும் வைட்டமின் பி, இரும்பு, துத்தநாகம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம் போன்ற முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களும் இதில் நிறைந்துள்ளன. மேலும் குறைந்த கலோரி கொண்டதால் உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

செரிமானத்திற்கு உதவும் இயற்கை மருந்து

வயிற்றுப்புண், மலச்சிக்கல் மற்றும் செரிமான கோளாறுகளை சரி செய்ய நொங்கு மிகச் சிறந்த இயற்கை மருந்தாக செயல்படுகிறது. இதன் நீர்ச்சத்து வயிற்றை நிரப்பி, பசியை கட்டுப்படுத்தி, குடல் இயக்கத்தை சீராக்குகிறது. இதனால் வயிற்றுப்போக்கும் மலச்சிக்கலும் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் தன்மை

உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருக்கும் போது சின்னம்மை, பெரியம்மை போன்ற நோய்கள் எளிதில் தாக்கும். நொங்கு உடல் உஷ்ணத்தை குறைத்து, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதனால் கோடைக்காலத்தில் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க முடிகிறது.

அம்மை நோய்களுக்கு நிவாரணம்

அம்மை நோய் ஏற்பட்டவர்களுக்கு நொங்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. குறிப்பாக நொங்கு நீரை கொப்பளங்களின் மீது தடவுவதால் குளிர்ச்சி கிடைத்து, அரிப்பு குறைகிறது. இதனை தொடர்ந்து உணவில் சேர்த்து வர அம்மை நோயாளிகளுக்கு உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது.

உடல் எடையை குறைக்க

நொங்கு உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை கட்டுப்படுத்தும் திறன் கொண்டது. பசி உணர்வை கட்டுப்படுத்தி, அதிக உணவு உட்கொள்ளுவதைத் தடுக்கிறது. இதனால் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு இது சிறந்த தேர்வாக உள்ளது.

கல்லீரல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நச்சு நீக்கம்

நொங்கு கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி, உடலில் தேங்கியுள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இது உடலை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ளும் இயற்கை உணவாக கருதப்படுகிறது.

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கும் ஏற்றது

குறைந்த கிளைசமிக் குறியீடு கொண்டதால், சர்க்கரை நோயாளிகள் கூட நொங்கினை அளவோடு உட்கொள்ளலாம். இது இரத்த சர்க்கரை அளவை திடீர் உயர்வு இல்லாமல் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

பனைமரத்திலிருந்து எந்த கலப்படமும் இல்லாது இயற்கையாக கிடைக்கும் நொங்கு கோடைக்காலத்தில் உடல் வெப்பத்தை குறைத்து, பல்வேறு உடல் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கும் அற்புதமான இயற்கை உணவாக திகழ்கிறது. தினசரி உணவில் இதனைச் சேர்த்துக் கொண்டால், ஆரோக்கியமான மற்றும் குளிர்ச்சியான கோடைக்காலத்தை அனுபவிக்க முடியும்.