ஒவ்வொரு நாளும் விடியற்காலையில் அலாரம் சத்தம் கேட்ட அடுத்த கணமே, பலரது வீடுகளும் ஒரு யுத்தக் களத்தைப் போலக் காட்சி அளிக்கத் தொடங்கிவிடுகின்றன. "சீக்கிரம் சாப்பிடு", "பள்ளி வாகனங்கள் வந்துவிடும், சாக்ஸ் எங்கே?" என்பன போன்ற பெற்றோர்களின் அதட்டல் மற்றும் அவசரக் குரல்கள் இல்லாத இல்லங்களை இன்றைய காலகட்டத்தில் காண்பது மிகவும் அரிதாகிவிட்டது. பள்ளிக்குக் குழந்தைகளை அனுப்பும் பெரும்பாலான பெற்றோர்களின் விடியல், மிகுந்த மன உளைச்சலுடனும் பரபரப்புடனும் தான் ஆரம்பமாகிறது. இந்தத் தேவையற்ற அவசரமும் ஆத்திரமும் பெற்றோர்களைத் தாண்டி, பிஞ்சுக் குழந்தைகளின் அன்றைய நாள் முழுவதையும் எதிர்மறையான மனநிலைக்குத் தள்ளிவிடுகிறது. ஆனால், அன்றாட வாழ்வில் செய்யும் சில எளிய திட்டமிடல்களும், பழக்கவழக்க மாற்றங்களும் இந்த காலை நேரத்து ரணகளத்தைத் தவிர்த்து, நிம்மதியான முறையில் குழந்தைகளைப் பள்ளிக்கு அனுப்ப வழிவகுக்கும் என்று குடும்ப நல ஆலோசகர்கள் ஆலோசனைகளை வழங்கியுள்ளனர்.
முந்தைய இரவின் முன் தயாரிப்புகள்
காலை நேரத்து ஓட்டப்பந்தயத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான ரகசியம் முந்தைய நாள் இரவிலேயே ஒளிந்திருக்கிறது. அடுத்த நாள் விடியலில் செய்ய வேண்டிய பணிகளை முன்கூட்டியே திட்டமிட்டு வைத்தால், அதுவே பாதி சுமையைக் குறைத்துவிடும். பிள்ளைகளின் பள்ளி உடைகள், காலணிகள், சாக்ஸ், அடையாள அட்டை மற்றும் புத்தகப் பைகளை இரவிலேயே சரிபார்த்துத் தயாரான ஒரு இடத்தில் எடுத்து வைக்க வேண்டும். அதேபோன்று, மறுநாள் காலை என்ன சமையல் செய்வது மற்றும் மதிய உணவுக்கு என்னென்ன பதார்த்தங்களைச் செய்து கொடுப்பது என்பதை முன்கூட்டியே இரவிலேயே இறுதி செய்துவிட வேண்டும். அதற்கேற்ப காய்கறிகளை நறுக்கி வைப்பது போன்ற ஆரம்பக்கட்ட சமையல் வேலைகளை இரவிலேயே முடித்து வைப்பது, விடியற்காலையில் சமையல் அறையில் ஏற்படும் போர்க்காலச் சூழலை முற்றிலும் மாற்றி அமைக்கும்.
சீக்கிரம் எழுவதன் அசாத்திய நன்மைகள்
"ஆரம்பமே அற்புதம்" என்பதற்கு ஏற்ப, சீக்கிரம் உறங்கி சீக்கிரம் எழுவதே அமைதியான காலைப் பொழுதுக்கு அஸ்திவாரமாகும். பிள்ளைகள் படுக்கையை விட்டு எழுவதற்கு அக்மார்க் முப்பது நிமிடங்களுக்கு முன்பாகவே பெற்றோர்கள் தங்களது தூக்கத்தைக் கலைத்து எழுந்துவிடுவது சாலச் சிறந்தது. இதன் மூலம் பெற்றோர்கள் தங்களது காலைக் கடமைகளை நிதானமாக முடித்துவிட்டு, சமையல் பணிகளையும் ஓரளவிற்குப் பதற்றமின்றிச் செய்து முடிக்க முடியும். அதன் பின்னர், முழு அமைதியுடன் பிள்ளைகளை எழுப்பும்போது உங்களால் நிதானத்தைக் கடைப்பிடிக்க இயலும். தூக்கத்திலிருந்து எழக் குழந்தைகளுக்குப் போதிய கால அவகாசம் தருவதால், அவர்கள் எந்தவிதத் தூக்கக் கலக்கமும் இன்றி இயல்பான மனநிலைக்குத் திரும்ப அது பெரிதும் உதவும்.
பிள்ளைகளுக்குப் பொறுப்புகளைப் பகிர்ந்தளித்தல்
அனைத்து வேலைகளையும் பெற்றோர்களே தங்களது தலைமேல் சுமந்து கொள்ளக் கூடாது. குழந்தைகளின் வயதுக்கு ஏற்ப, அவர்களுக்குரிய சிறு சிறு கடமைகளை அவர்களிடமே ஒப்படைக்கப் பழக வேண்டும். தங்களது படுக்கையைச் சுருட்டி வைப்பது, பல் துலக்குவது, குளித்து முடித்தவுடன் ஆடைகளைத் தாங்களாகவே அணிந்துகொள்வது மற்றும் தங்களுக்குரிய பள்ளிப் பைகளை ஒழுங்குபடுத்துவது போன்ற வேலைகளை அவர்களே செய்யப் பழக்கப்படுத்த வேண்டும். ஆரம்பக் கட்டத்தில் பிள்ளைகள் இதனைச் செய்து முடிக்கச் சற்று கூடுதல் நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டாலும், நாளடைவில் இது அவர்களின் சுய ஒழுக்கத்தையும், தனித்திறனையும் வளர்ப்பதோடு பெற்றோர்களின் பணிச் சுமையைப் பாதியாகக் குறைக்கும்.
நேர்மறை வார்த்தைகளும் மகிழ்ச்சியான உணவும்
காலை வேளையில் குழந்தைகளை அளவுக்கு அதிகமாக அதட்டுவதோ அல்லது மற்ற வீட்டுப் பிள்ளைகளுடன் ஒப்பிட்டுப் பேசி மட்டம்தட்டுவதோ அவர்களின் அன்றாடத் திறனைப் பாழாக்கிவிடும். அதற்குப் பதிலாக, "இன்னைக்கு நீங்க ரொம்ப சீக்கிரமாவே தயாராகிட்டீங்க, சமத்து குட்டி!" என்பது போன்ற நேர்மறையான மற்றும் பாராட்டு வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தி அவர்களின் உற்சாகத்தை அதிகரிக்க வேண்டும். அதேபோல், அவர்கள் காலை உணவை அவசர அவசரமாக விழுங்காமல், ரசித்து ருசித்துச் சாப்பிடுவதற்கான ஒரு நிம்மதியான சூழலை வீட்டில் உருவாக்கிக் கொடுக்க வேண்டும். எவ்வித பதற்றமும் இல்லாத, அன்பு நிறைந்த மகிழ்ச்சியான காலைத் தொடக்கமே, குழந்தைகளைப் பள்ளிக்கு ஆர்வத்தோடும் புன்னகையோடும் அனுப்பும் மிகச்சிறந்த வழியாகும்.