நகரப்பகுதிகளைத் தாண்டி கிராமப்புறங்களிலும் ஏசி இன்று ஒரு அத்தியாவசிய சாதனமாக மாறியுள்ளது. வெப்பத்தை சமாளிக்கவும், நல்ல தூக்கத்தைப் பெறவும்
ஏசி – அத்தியாவசிய சாதனமாக மாறிய நிலை
முன்னொரு காலத்தில் ஆடம்பரமாக கருதப்பட்ட ஏசி, இன்று ஃபிரிட்ஜ், வாஷிங் மெஷின், கிரைண்டர் போன்ற அத்தியாவசிய உபகரணங்களின் வரிசையில் சேர்ந்து விட்டது. அதிகரித்து வரும் வெப்பநிலையால், ஏசி இல்லாமல் இரவு தூங்க முடியாத நிலை பல வீடுகளில் உருவாகியுள்ளது.
நல்ல தூக்கத்திற்கான உதவி
ஏசி அறையில் தூங்குவது உடல் வெப்பத்தை கட்டுப்படுத்தி சுகமான சூழலை உருவாக்குகிறது. இதனால் கோடைக்காலத்தில் நல்ல தரமான தூக்கத்தை பெற முடிகிறது. குறிப்பாக அதிக வெப்பத்தில் அவதிப்படும் மக்களுக்கு இது ஒரு பெரிய நிவாரணமாக உள்ளது. இவ்வாறு ஏசி உதவினாலும், அதனால் உடல்நலத்தில் சில பாதிப்புகள் ஏற்படும் அபாயமும் உள்ளது.
சுவாச பிரச்சனைகள்
நீண்ட நேரம் ஏசி அறையில் இருப்பது சுவாச கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கலாம். ஆஸ்துமா, அலர்ஜி போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு குளிர்ந்த காற்று இருமல், மூச்சுத்திணறல், மார்பு இறுக்கம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது.
பராமரிப்பில்லா ஏசி
ஏசி இயந்திரங்களை சரியாக பராமரிக்காதால், அதில் தேங்கும் தூசி, பூஞ்சை, கிருமிகள் ஆகியவை அறை காற்றில் பரவி அலர்ஜி மற்றும் சுவாச நோய்களை அதிகரிக்கக்கூடும்.
தோல் மற்றும் கண் பாதிப்பு
ஏசி அறைகளில் ஈரப்பதம் குறைவாக இருப்பதால், சருமம் மற்றும் கண்கள் வறண்டு போகும். இது அரிப்பு, எரிச்சல் மற்றும் கண் உலர்வு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு காரணமாகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவு
நீண்ட நேரம் குளிர்ந்த சூழலில் இருப்பது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பாதிக்கக்கூடும். இதனால் வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு எளிதில் ஆளாகும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.
சுவாசக் குழாய் மற்றும் நாசி பாதிப்பு
குளிர்ந்த காற்று நீண்ட நேரம் சுவாசிப்பதால், நாசிப்பாதைகள் மற்றும் மேல் சுவாசக் குழாயில் உள்ள ரத்த நாளங்கள் சுருங்கி, உடலின் இயல்பான பாதுகாப்பு திறன் குறையும்.
மூட்டு மற்றும் தசை வலி
ஏசி அறையில் நீண்ட நேரம் இருப்பதால் தசைகள் இறுக்கமடைந்து, மூட்டுகளில் வலி ஏற்படலாம். குறிப்பாக மூட்டு நோய் அல்லது தசை பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு இது மேலும் தீவிரமாகும்.
கோடைக்கால வெப்பத்தை சமாளிக்க ஏசி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், அதை முறையாகவும், அளவோடு பயன்படுத்துவது அவசியம். சரியான வெப்பநிலை அமைத்தல், இயந்திர பராமரிப்பு, மற்றும் இடைவெளி காற்றோட்டம் போன்றவற்றை கடைபிடிப்பதன் மூலம் உடல்நல பாதிப்புகளை தவிர்க்கலாம்.