கோடை வெயிலை சமாளிக்க வேண்டுமா? உடல் சூட்டைத் தணிக்கும் அற்புத உணவு முறைகள்!

கோடை வெயிலால் ஏற்படும் உடல் சூடு மற்றும் நீர்ச்சத்து குறைபாட்டைத் தவிர்க்க மண்பானை தண்ணீர், இளநீர், நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைத் தவறாமல் உட்கொள்ள வேண்டும்.