வைட்டமின் சி மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த நெல்லிக்காய், இதயப் பாதுகாப்பு முதல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வரை உடலுக்கு முழுமையான ஆரோக்கியத்தை வழங்குகிறது.